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緊急事態宣言も解除され、気分的には少しだけラクな感じになりましたが、引き続き気を緩めずに新しい生活の形で暮らして行きましょう。

 

　不要不急な外出を控えるにあたり、運動不足から筋力・体力の衰えを防ぐために、家の中で出来る簡単な体操を相模原市で紹介していますので、下をご覧いただき、出来る分から始めてみてくださいね。

 

　　体を動かすと気持ちも動いてスッキリしますよ！